مضمار العاب القوي

يبلغ محيط المضمار القانوني 400م ، وهو يتكون من 8 حارات ( عرض الحارة ‏‏122سم).‏



في السباقات حتى 400متر يلتزم كل متسابق بحارته . وفي السباقات الأطول من ‏‏100 متر تكون أماكن البداية في المنحنى وعلى ذلك فأماكن البداية ‏ليست على خط واحد في سباقات 200 متر ، 400 متر ، 800 متر.‏

في سباقات 800 متر يجري المتسابقون كل في حارته حتى نهاية المنحنى الأول فقط ثم لا ‏يلتزمون بعد ذلك بالجري داخل حاراتهم .‏

في السباقات الأطول من 800 متر (1500،2000،5000،10000 متر ) تكون البداية خلف ‏خط مائل دون التقييد بالحارات .‏

يجب استخدام التوقيت الكهربائي الكامل الآلية في المسابقات الدولية العدو ‏‏(100،200،400،100م/ح 110م/ح، 400م/ح) وإذا استخدم التوقيت اليدوي لا يعتمد الرقم ‏المسجل.‏




إذا استخدم التوقيت اليدوي في مسابقات السباقات المتوسطة والطويلة يجب ألا يقل ‏عدد الميقاتين لكل متسابق عن ثلاثة ميقاتين.‏
عند ارتكاب خطأ في البداية من اي لاعب يتم انذار اللاعب الذي ارتكب الخطأ ثم اي خطأ يصدر من اي لاعب يتم استبعاده دون النظر كون هذا الخطأ هو الاول للاعب
. لذلك يجب علية البقاء في وضع ‏الاستعداد حتى سماع طلقة المسدس .‏
ينهي اللاعب السباق في اللحظة التي يصل فيها جذعة لخط النهاية دون الأطراف والرقبة ‏والرأس .‏


‏1.ان الطول القياسي للمضمار يجب ان يكون 400 م ويتكون من مستقيمين متوازيين ‏ومنحنيين يتساوى فيهما نصف القطر . وما لم يكن المضمار مصنوعاً من العشب، يجب ان ‏يحدد بحافة من مادة مناسبة ارتفاعها 5 سم . وإذا ما دعت الحاجة إلى إزالة جزء من حافة ‏المضمار بصفة مؤقتة من اجل إقامة مسابقات ميدان يجب تحديد مكانه بخط ابيض بعرض ‏‏5 سم وأقماع او أعلام ارتفاعها 20 سم وعلى مسافات متساوية لا تقل عن 4 م عن بعضها ‏، ويتبع هذا ايضاً لتحديد مسار الموانع عند خروج المتنافسين من المضمار إلى حفرة المياه ‏، وإذا كانت ارض المضمار مزروعة بالعشب غير محددة بحافة فيجب تحديد حد المضمار ‏الداخلي بخطوط بعرض 5 سم وأيضا بأعلام على مسافات متساوية كل 5 متر وتوضع ‏الأعلام على الخطوط بزاوية مقدارها 6ْ في الاتجاة البعيد عن المضمار بحيث تمنع ‏المتنافس من الجري فوق الخط ، وانسب الأعلام لهذا الغرض تكون ذات الأبعاد(25 ×20) ‏مركبة على أعمده طولها 45 سم.‏
‏2. يتم قياس المضمار على بعد 30 سم من الحافة الداخلية للمضمار او على بعد 20 سم من ‏الحد الداخلي للخط المحدد للمضمار اذا لم توجد حافة داخلية.‏

ملحوظة :‏
للحصول على معلومات فنية وافية لإنشاء المضمار وتخطيطة فإن الاتحاد الدولي ‏لألعاب القوى للهواة قد أصدر كتيباً عن المعلومات الوافية عن المضمار والميدان والمبادئ ‏الأساسية التي يجب إتباعها.‏

‏3.في جميع السباقات حتى وشاملة 400م تخصص لكل متنافس حارة مستقلة عرضها 1.22 ‏م ولا تزيد عن 1.25 م محددة بخطوط عرضها 5 سم ولجميع الحارات الأخرى بنفس ‏العرض إن قياس المسافة بالنسبة للحارة الداخلية على بعد 20 سم من الحدود الخارجية ‏للخطوط.‏

ملحوظة : يدخل الخط الذي يقع على اليمين فقط من كل حارة ، ضمن قياس عرض كل ‏حارة.‏

‏4. يكون اتجاة الجري بحيث تكون اليد اليسرى للداخل وترقم الحارات بحيث تكون الحارة ‏الأولى تجاه اليد اليسرى للمتسابق.‏
‏5. في اللقاءات الدولية التي تقام بموجب( القاعدة 12 بند 1 فقرة أ ،ب،ج)يجب ان يتسع ‏المضمار لثماني حارات.‏
‏6. لا يزيد أقصى ميل جانبي مسموح به للمضمار على 1000:1 .‏

ملحوظة :يوصى في المضامير الجديدة ان يكون الميل الجانبي تجاه الحارة الداخلية.‏

‏7. في المنافسات التي تخضع( للقاعدة 12 بند 1 فقرة أ ،ب،ج) يجري سباق 800متر حارات ‏حتى خط الدخول المحدد بعد نهاية المنحنى الأول حيث يستطيع المتنافس ان يترك حارته ‏الخاصة.‏
ويجب ان يكون خط الدخول على شكل قوس بعرض 5 سم يقطع المضمار ويوضع علم عند ‏كل جانب منه ارتفاعة على الأقل 1.50 ويكون مكان العلم خارج المضمار.‏

ملحوظة (1) لمساعدة المتنافس على التعرف على خط الدخول يمكن وضع مخروط او ‏منشور صغير (5×5سم) بنفس لون خط الدخول عند تقاطع كل حارة مع خط ‏الدخول .‏
ملحوظة (2) في المنافسات الدولية يمكن عقد اتفاق بين الدول المشتركة باستخدام الحارات في ‏السباق المذكور.‏
ملحوظة (3) في المنافسات التي تقام بموجب( القاعدة 12 بند 1 فقرة أ ،د،ح) يمكن ان يجري ‏سباق 800 م بحيث يجري في كل حارة متنافسين اثنين او يبدأ السباق بمجموعة ‏من المتنافسين وتكون البداية خلف خط مقوس .‏

‏8. في تتابع 4×200م (اذا لم يجري السباق كله في حارات) وتتابع 4×400م تؤدى اول ‏دورة كاملة داخل الحارات ، والعداء الثاني في 4×400م والثالث 4×200 يبقى في حارته ‏حتى يدخل المستقيم الخلفي.‏
‏9. يكون الخط الأوسط لمنطقة التسليم والتسلم الأولى 4×400م (او في المنطقة الثانية في ‏سباق 4×200م) وهو نفس بداية 800م ويبلغ طول منطقة التسليم 20م بحيث يكون منتصفها ‏هو خط البداية ، وتحدد بداية ونهاية المنطقة بالحافة القريبة من خط البداية في اتجاة الجري ‏ويجب ان يكون عرض الخطوط 5 سم.‏

‏10. تكون منطقة التسليم والتسلم الثانية والأخيرة عادية (4×400م) ومقدارها 10 أمتار على ‏جانبي خط النهاية والبداية.‏

‏11. يكون القوس المرسوم عبر المضمار عند دخول المستقيم الخلفي مبيناً الأماكن التي يسمح ‏لعدائي المرحلة الثانية (4×400م) بترك حاراتهم المخصصة مطابقاً للقوس الخاص بسباق ‏‏800 م والموضوع في البند 7.‏

‏12 في سباقات 1000و2000و3000 و5000و10.000م وعندما يكون هناك أكثر من 12 ‏متسابقاُ يجب ان يقسموا إلى مجموعتين ، على ان تشمل مجموعة واحدة على 65% من ‏المتنافسين وذلك على قوس البداية العادية للمسابقة وتكون المجموعة الأخرى على خط بداية ‏منفصل يتم تحديده عبر النصف الخارجي للمضمار على المجموعة الثانية الجري حتى نهاية ‏المنحنى الأول لنصف الخارجي للمضمار ، ويجب ان يحدد قوس البداية المرسوم بحيث ‏يجري جميع المتنافسون نفس المسافة . وان خط الدخول الذي سبق وصفة في القاعدة 161 ‏بند 7 لمسابقة 800م يوضح أين يتمكن متنافسي 2000 و10.000 م من المجموعة الخارجية ‏اللحاق بالمتنافسين الذين بدأوا من البداية العادية . ويجب ان تحدد علامة في المضمار عند ‏بداية مستقيم النهاية للمجموعة الخارجية في سباق 1000م و3000 و 5000متر ، وذلك ‏لتوضيح أين يتمكن المتنافسين من المجموعة الخارجية بالمتنافسين الذين بدأوا من البداية ‏العادية . وهذه العلامة تكون 5 سم ×5سم على الخط بين الحارتين 4و5(3.4 في حالة وجود ‏‏6 حارات فقط في المضمار)وهذه العلامة تكون على شكل مخروط او علم أين تتلاقى ‏المجموعتان.‏